|
Это съеденные накануне полтонны кимчи на ночь и запитые двумя литрами воды... все со мной...
|
56,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1170 ккал
|
Жир: 35,59г | Белк: 89,24г | Углев: 111,08г.
Завтрак: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сладкий Красный Перец, Viola Плавленный Сыр, Вареное Яйцо, Chikoroff Цикорий Капучино, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. После Завтрака: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, MusclePharm Combat 100% Casein . Обед: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Гороховый Суп. Полдник: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Ужин: Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Огурец (с Кожурой), Каждый День Брокколи. После Ужина: Травяной Чай. подробнее ...
|
|
2194 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 6 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 29 минуты, Стоять - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 3 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
