s.butakov- Журнал, 10 дек 18

Параметры Пользователя s.butakov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018

75,4 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2018:

2395 ккал

Жир: 81,15г | Белк: 215,51г | Углев: 207,52г. Завтрак: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб Польза, Кировский Мёд Гречишный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream. Обед: Гречка Отварная, Куриное Филе, Салат Витаминный, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Польза, Булгур (Вареный), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Перекус/Другое: Гречка Отварная, Говядина Отварная, Maxler Glutamin Unflavored, Maxler Creatine Monohydrate Безвкусовой, Maxler BCAA Powder, Кофе с Молоком и Сахаром, Corny Choco-Banana. подробнее ...

463 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

s.butakov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

s.butakov- Журнал, 10 дек 18

Оставить свой Комментарий

s.butakov-Изменение Веса