Чемоданбезручки- Журнал, 10 дек 18

Параметры Пользователя Чемоданбезручки | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2018

80,7 кг Потеряно до сих пор: 17 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2018:

1661 ккал

Жир: 76,75г | Белк: 78,96г | Углев: 172,86г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оладьи на Сметане, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Авокадо Авокадо. Обед: Мёд, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Ужин: Грецкие Орехи, Оладьи на Сметане, Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Перекус/Другое: Ашан Сыр Дор Блю, Чечевица Вареная, Замороженная Клубника, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Nature Land Батончик Мюсли Орех с Медом. подробнее ...

2390 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Чемоданбезручки-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Чемоданбезручки- Журнал, 10 дек 18

Оставить свой Комментарий

Чемоданбезручки-Изменение Веса