DollyPat- Журнал, 09 дек 18

Параметры Пользователя DollyPat | < Предыдущая Запись |Следующий >

I can't lose weight I'm scared

86,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2018:

392 ккал

Жир: 13,09г | Белк: 20,57г | Углев: 43,99г. Завтрак: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose). подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

What have you been doing so far?

09 дек 18 написано членом: liv001

I eat a protein bar for breakfast and coffee flavored creamer then for lunch Graham crackers almond butter dinner diet dinner and ice cream and sweets at night

15 дек 18 написано членом: DollyPat

So you are trying to cut calories? Then figure out how much deficit you want every day. and then measure your foods and log it and start to introduce some exercise. And maybe some real food in there somewhere.

15 дек 18 написано членом: liv001

you have to count your calories!

15 дек 18 написано членом: Keilin_4

Sounds like you need more protien, more veggies and fewer carbs to balance things out.

15 дек 18 написано членом: BlueFront


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DollyPat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DollyPat- Журнал, 09 дек 18

Оставить свой Комментарий

DollyPat-Изменение Веса