Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2018
|
79,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 79,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1548 ккал
|
Жир: 65,75г | Белк: 84,96г | Углев: 146,48г.
Завтрак: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Обед: Zeytinyağı, Tarhana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Ужин: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Перекус/Другое: İçim Kefir, Gün Kurusu, Badem, Kuru Hurma, Gün Kurusu, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Fındık, Mandalina, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
