Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2018
|
57,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1696 ккал
|
Жир: 78,45г | Белк: 92,63г | Углев: 148,08г.
Завтрак: Kroger Low Fat Ricotta Cheese. Обед: Maltesers Maltesers, Beef Tongue, Dolce Italia Tiramisu, White Mushrooms (Stir-Fried), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Sweet Potato Fries, Apple, White Bread. Ужин: Fruit Punch (made with Fruit Juice and Soda), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Tortilla, White Sauce, Pork Meatballs, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), Fried Breaded Squid. подробнее ...
|
|
2078 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 27 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 8 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Стирка Белья - 12 минуты, Пресс - 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 11 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Степпер - 2 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
