dhindaalintang- Журнал, 08 дек 18

Параметры Пользователя dhindaalintang | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2018

63,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2018:

1153 ккал

Жир: 32,50г | Белк: 39,40г | Углев: 178,12г. Завтрак: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Santan, Ikan Panggang, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Ужин: ABC Saus Sambal, Daging Sapi Giling, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sawi, Sari Roti Roti Tawar (74g). Перекус/Другое: Es Krim Vanila, Fanta Fanta. подробнее ...

1691 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dhindaalintang-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dhindaalintang- Журнал, 08 дек 18

Оставить свой Комментарий

dhindaalintang-Изменение Веса