Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Камо
Журнал
07 дек 18
Камо- Журнал, 07 дек 18
Параметры Пользователя Камо
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
ВОСЬМОЙ день (кардио по Силуянову)
Натощак- 2 ч.л. кофе + 1 фр. хлебец
Кардио работа/отдых:
09:20 - 20 мин. /09:40 - 20 мин.
10:00 - 20 мин./ 10:40- 20 мин.
С 11:40 - и каждый час по 1 хлебцу
19:00 - Единственный приём
23:00 - супернапиток
75,7 кг
Потеряно до сих пор:
6,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 декабря 2018:
1489 ккал
Жир: 64,96г | Белк: 90,93г | Углев: 144,71г.
Завтрак:
Морковь, Свеклы, Семушка Тыквенные Семечки, Окей Окорочок Куриный Отварной, Авокадо Авокадо, Салат Овощной, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Приготовленные Грибы, Приготовленная Тыква, Киви.
Ужин:
Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Агрокомплекс Молоко 2,5%.
Перекус/Другое:
Яичный Белок, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные.
подробнее ...
288 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Камо-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю