Anna24Moskva- Журнал, 07 дек 18

Поздний обед после тренировки. Суп из зелёных овощей и морепродукты в томатном соусе. Хлеб съем или не съем даже не знаю))) так хочется уже влезть в свою одежду🙈

---

1419 ккал

Жир: 58,30г | Белк: 81,25г | Углев: 141,06г.   Завтрак: Изюм, Кофе, Грецкие Орехи, La Pina Арахисовая Паста, Каша Пшенная на Воде, Льняные Семена. Обед: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Delba Цельнозерновой Хлеб, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Суп Овощной. Ужин: Рис Вареный, Кукурузный Крахмал, Ачим Соевый Соус, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. подробнее ...

1874 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...