Взвешивание (без записи в журнале) 07 декабря 2018
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2484 ккал
|
Жир: 84,17г | Белк: 74,79г | Углев: 351,13г.
Завтрак: Banaan, Jumbo Appelstroop, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Ei, Espresso, Thee, Suikerklontje. Обед: Nutella Hazelnootpasta, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Inproba Saté Saus Kant & Klaar , Nasi Goreng, Peren, AH Cantaloupe Meloen, AH Pitloze Witte Druiven. Ужин: Zonnebloemolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Snijbonen, Kippenbout, Roti, Groentensoep, Bamischijf. Перекус/Другое: AH Aardappelpartjes Knoflook en Rozemarijn, Lindt Pure Chocolade 70%. подробнее ...
|
|
2456 ккал
|
Упражнение:
Работа - 6 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
