Mirej- Журнал, 27 сен 12

Having my period, cravings, pains and aches, no cardio, no gym... I am a mess, not going to lie, I have tried and skipped my Moccachino for 3 days and gave-in today and had 2 cups, dammit!

64,4 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1441 ккал

Жир: 64,10г | Белк: 113,98г | Углев: 107,24г.   Завтрак: Combat Powder - Chocolate Peanut Butter, Oatmeal 1/3 cup, Oat Bran, Flax Seeds, Cream Of Wheat, Water, Cranberry Almond Thin Cookies. Обед: Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Roasted Red Pepper hummus cocktail, Seasoned Boneless Skinless Chicken Beast, Tail-on Cooked Shrimp. Ужин: Peanut Butter Smoot, Just Egg Whites. Перекус/Другое: iced coffee, Barre Proteinee 45G. подробнее ...

1785 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...