Татьяна Тюленева- Журнал, 07 дек 18

Мой любимый кето салат, сегодня с рукколой и кинзой и кофе. Завтракаю порционно, второй заход будет яичница. И совершенно не хочу пока меня свой рацион, сама думаю когда же мне надоест!? Всем хорошего настроения, ожидаемых отвесов и вступления в выходные!

---

1289 ккал

Жир: 116,79г | Белк: 43,18г | Углев: 22,69г.   Обед: Aroy-D Кокосовое Масло, Петмол Сливки 33%, Зеленые Оливки, Перекресток Авокадо, Окей Форель Слабосоленая, Сэн Сой Соевый Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Руккола. Ужин: Зеленые Оливки, Перекресток Авокадо, Чабан Сулугуни 45%, Яйцо (Целое), Сливочное Масло. подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...