|
Когда тренеровочка прошла на ура))
|
2293 ккал
|
Жир: 112,38г | Белк: 161,12г | Углев: 163,16г.
Завтрак: Комгалком Хлебцы Ржаные, Своя Линия Drops Cocos, Нарезанная Ветчина, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Мак-Вар Отруби Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Селяночка Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Обед: Нототения, Магнит Рулет Бисквитный Шоколадный, Кукурузные сырнички, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Торчин Американская Горчица, Торчин Кетчуп до Шашлику. Ужин: Белый Город Молоко 2.5%, Оливки, Помидоры, Торчин Американская Горчица, Салат. Перекус/Другое: Мандарины, Торт кокосовый, Рыбий Жир из Печени Трески, Golden Kings of Ukraine Масло Тыквенное, Омега Меді Бір. подробнее ...
|
|
3026 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 40 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Секс - 20 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
