Bruna A Martins- Журнал, 06 дек 18

Параметры Пользователя Bruna A Martins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 декабря 2018

57,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 декабря 2018:

934 ккал

Жир: 35,49г | Белк: 45,29г | Углев: 108,75г. Завтрак: Brownie, Nescau Achocolatado, Italac Leite Semidesnatado, Polenghi Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Обед: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. подробнее ...

1898 ккал

Упражнение: corrida - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bruna A Martins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bruna A Martins- Журнал, 06 дек 18

Оставить свой Комментарий

Bruna A Martins-Изменение Веса