x_tina_- Журнал, 06 дек 18

Мои очень вкусные 611 ккал
Филе индейки
Омлет
Капуста тушёная
Броколли
Кофе с молоком
Хлебц с арахисовой пастой и бананом
4 орешка миндаля
(За кадром полезные масла)
Итого за день около 1100-1200 ккал ☺️

---

1056 ккал

Жир: 64,59г | Белк: 69,95г | Углев: 50,69г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, La Pina Арахисовая Паста, Good Food Миндаль Сушеный, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Олива Факел Кета Слабосоленая, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Good Food Миндаль Сушеный, Омлет с Молоком, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная без Масла, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Китайская Брокколи (Вареная). подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 48 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...