Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ysfgmsts
Журнал
05 дек 18
ysfgmsts- Журнал, 05 дек 18
Параметры Пользователя ysfgmsts
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 05 декабря 2018
107,3 кг
Потеряно до сих пор:
3,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 декабря 2018:
1287 ккал
Жир: 57,19г | Белк: 84,74г | Углев: 118,17г.
Завтрак:
Kiraz Domates, Kıymalı Börek, Salatalık, Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Susamlı Simit.
Обед:
Nar, Karışık Yeşil Salata, Namet Hindi Füme.
Ужин:
İçli Köfte, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti.
Перекус/Другое:
Hurma, Kurutulmuş Chia Tohumları, Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
подробнее ...
3771 ккал
Упражнение:
Эллипсоид - 10 минуты, Пресс - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ysfgmsts-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю