Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2018
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1706 ккал
|
Жир: 47,14г | Белк: 174,76г | Углев: 144,57г.
Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Carne de Porco do Lombo (Filé), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Vapza Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Tomates, Alface, Cenouras Cozidas, Melão, Abacaxi, Café com Açúcar. Ужин: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fiore Queijo Mussarela Palito, Qualitá Palmito Açaí, Molho Italiano para Carne, Now Foods Eritritol, Itambé Leite em Pó Integral, Essential Nutrition Cacao Whey, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Morango, abacaxi, manga, mamão, kiwi, uva. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brunamilanez-Изменение Веса
|
