Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
suriancampos
Журнал
04 дек 18
suriancampos- Журнал, 04 дек 18
Параметры Пользователя suriancampos
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2018
66,6 кг
Потеряно до сих пор:
20 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 декабря 2018:
1507 ккал
Жир: 65,74г | Белк: 75,25г | Углев: 154,27г.
Завтрак:
Melão Amarelo, Requeijão, Ovo, Café (Infusão), Bauducco Torrada Integral (1).
Обед:
Ovo, Couve Manteiga Refogada, Peccin Trento Massimo Chocolate, Creme de Milho, Contra-filé, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Abóbora Cabotia, Cebolas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Amendupã Paçoquinha (16g), Alface.
Перекус/Другое:
Marilan Biscoito Amanteigado, Requeijão, Bauducco Torrada Integral (3), Kefir de Leite, Santa Helena Paçoquita (20g).
подробнее ...
2274 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
suriancampos-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю