@sonhoemserfitness- Журнал, 03 дек 18

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Comecei em Julho com 84kg... baixei esse APP pra me ajudar, comecei no APP com 81Kg, e hj estou com 68kg, minha meta é 60kg. Então quem está começando agora, por favor não desista ❤️❤️❤️🍀

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2018:

558 ккал

Жир: 32,94г | Белк: 32,90г | Углев: 35,37г. Завтрак: Café, Canela, Bananas. Обед: Brócolis, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). подробнее ...

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Комментария

Parabéns 💪

03 дек 18 написано членом: milena1986

Qual sua altura? Parabéns!

03 дек 18 написано членом: resbu

Tenho 1,65 de altura

03 дек 18 написано членом: @sonhoemserfitness

como é seu diário alimentar?

03 дек 18 написано членом: si72

Quantas calorias consome em média por dia?

03 дек 18 написано членом: Kellencosta.a

estou com 68k tenho 1,55 53 anos tenho que pesar 55k estou desesperada, não posso fazer atividade física. estava com peso otimo54k estress engordei 🙁

03 дек 18 написано членом: RosarioEscobar

Puxa que linda! Comecei com 85, tem chão ainda pra chegar nos meus sonhados 60... Obrigada por compartilhar!

03 дек 18 написано членом: Rachel Wolfmoon

parabéns pelo seu esforço

03 дек 18 написано членом: blodieslimgirl

Parabéns

03 дек 18 написано членом: valfer2

parabéns! os resultados estão ótimos 😊👏👏

03 дек 18 написано членом: lumagrinhacarb43

Beautiful

03 дек 18 написано членом: nthompson540

Eu faço jejum intermitente, paro as refeições as 17h e volto pro café da manhã as 9h... consumo entre 1000 kcal e 1200 kcal, não como arroz e pão.

04 дек 18 написано членом: @sonhoemserfitness

Nossa q inspiração.. Meu sonho é pesar 60 kg, cheguei aos 62.5 em maio, mas relaxei e hoje estou com 66.5..Tenho 1,65 altura... Vou começar o Jejum intermitente hoje.. pretendo fazer 16 h de jejum...parar as refeições as 21 h e voltar 13h. Pode me passar alguma dica para o primeiro dia? Já li bastante sobre o assunto, to ansiosa..rsrsrs Parabéns pelo Excelente resultadooo!!!!!

04 дек 18 написано членом: M@rina25

👏👏

04 дек 18 написано членом: kakisouza

meu objetivo também é ficar entre 60 e 58 quilos! parabéns pela determinação.

04 дек 18 написано членом: Sill Marques

Arrasou, está maravilhosa! Parabéns

04 дек 18 написано членом: Soraya Jorge

Parabéns tá linda

04 дек 18 написано членом: assenavrj

Uau parabéns, estou começando a meta é ficar com 56 kg, hj estou com 65.

04 дек 18 написано членом: RegiLima

O app ajuda muito. Sou fã, também.

04 дек 18 написано членом: Sueli Alves PS

Parabéns

04 дек 18 написано членом: Sususana

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