Di_Safina- Журнал, 03 дек 18

Если всё что впишу в КБЖУ 

просто вписываю в бжу,но не должно заменять основную еду 

если вписывается в кбжу, то съем, шоколад - это просто еда 

Мне кажется, что если даже моя шоколадка впишется в мой калораж я все равно буду пухнуть, я придерживаюсь строго чистого питания... но позволяю раз в месяц расслабиться на пару дней, мне так легче 😉 и снова в режим  

всю жизнь все равно не будете придерживаться 

я каждый день вкусняхи вписываю ) 

вписывал всё и продолжаю вписывать 😊 

Согласна, что постоянно так не буду, но мне так комфортней, боюсь сладкое съесть, я сразу отекаю  

я ем все 

Быстрые углеводы это враг стройности, но друг жирности. Я слежу чтобы такое в меня не попадало 

все зависит от психологии, если человеку нужно страдать употребляя грудки и гречки и без этого он не верит что он на правильном пути, то нужно придерживаться пп. если человек свободен от предрассудков, то можно есть то что нравится. слушайте свое сердце и разберитесь в правильной лично для вас мотивации 

Ем шоколад до 12 дня и не каждый день. Максимум по два кусочка,не больше. Быстрые углеводы тоже иногда нужны,например, перед тренировкой или умственной нагрузкой. 

Ем и шоколад, и конфеты, вписываю легко. У меня был почти Ваш вес, больше 15 кг уже ушли - шоколад время от времени этому не помеха; норма калорий у меня выше того, что я вижу у Вас в дневнике. При маленькой норме тратить ее на шоколад и правда жалко. 

Иногда не можно, а нужно, иначе мозг будет страдать и организм вместе с ним, а Вам ведь нужен результат. 

Раз в неделю позволяю себе все что хочется в один приём пищи . Это может быть и печеньки и Сникерс . До отвала наелась и все все остальные приемы пищи по графику . ) 

Ем всё,что хочется,но с условием,что еда должна вписаться не только в калораж,но и бжу. Шоколад это та же еда, и такие же калории 

ем шоколад ежедневно, в любое время суток. вписываю в калорийность. худею без боли и страданий, самоотречения и ограничений.  

можно позволить изредка, если очень хочется) но правильное питание такое вкусное и никаких сникерсов не хочется)) лучше из сладкого есть низкоуглеводные батончики и печенье, и тоже не каждый день))) не думаю, что это супер полезно  

ела ,ем, и буду есть шоколад))) не вижу смысла мучить тебя диетами. Но в основном имею достаточно чистое питание. 

На расстрел меня, ем все, что захочу, вот вчера съела палочку Твикс и два домашних кекса с чаем (и это в 9 вечера!!!), жутко стыдно.. а, нет, показалось 😂 Все вписывается в норму, минус 5 кг за 18 дней, двигаемся дальше.