foggi55- Журнал, 03 дек 18

Вот и моя первая семерка!👍 И ещё- 5 кг. Ура!!! Всё таки с ежедневной ходьбой вес намного быстрее снижается. Так что ходим! А когда результат на весах и в зеркале, то это такой стимул! К апрелю надо быть во всей красе!

79,8 кг Потеряно до сих пор: 12,2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

979 ккал

Жир: 82,21г | Белк: 50,45г | Углев: 7,64г.   Завтрак: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Яйцо, Бекон. Ужин: Вастэко Топленое Масло Гхи, Сыр Испанский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай, Chaokoh Кокосовые Сливки, Черкизово Уши Свиные с Чесноком. подробнее ...

2447 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...