Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
chrisw77
Журнал
03 дек 18
chrisw77- Журнал, 03 дек 18
Параметры Пользователя chrisw77
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
5 things to do to get and remain lean.
https://m.youtube.com/watch?v=RoGs-FrYg8s
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 декабря 2018:
2125 ккал
Жир: 59,04г | Белк: 146,23г | Углев: 252,79г.
Завтрак:
Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate, Great Value Low Fat Chocolate Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Oakdell Jumbo Eggs, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Beef Patties 85/15.
До Обеда:
Great Value Low Fat Chocolate Milk, Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Isopure Low Carb Dutch Chocolate.
Обед:
Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Pretzel.
Ужин:
Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese.
После Ужина:
Vitafusion Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins.
подробнее ...
2294 ккал
Упражнение:
Спать - 6 часа, Просмотр Телевизора - 5 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Bus Driving - 8 часа, Отдыхать - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты.
подробнее ...
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Consistency...Plenty of Water....2 out of 5 so far.
03 дек 18 написано членом:
srossca
Did you listen to the full 10 minutes, he was messing with us on the first five tips?
03 дек 18 написано членом:
srossca
Great vid! Thanks for sharing!
04 дек 18 написано членом:
Nikina70
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
chrisw77-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю