Взвешивание (без записи в журнале) 03 декабря 2018
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 56,31г | Белк: 117,57г | Углев: 170,85г.
Завтрак: АТБ Кокосовая Стружка, Банан, Sante Отруби Овсяные, Кофе, Яблоко, Добродія Овсяные Хлопья, Украинский Творог Нежирный, Том Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом Том. Обед: Гречневый Суп, Богодуховский БМЗ Масло Сливочное"Селянское"73%, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Живий Хліб Хліб "Джерело", Пельмени Дом-Е, Цз Мука Фарш Индейка. Ужин: Приготовленные Грибы (с Жиром), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Вареная, Морковь, Кабачок Гриль. Перекус/Другое: Картофель Тушеный с Мясом, Чай, Молокія Йогурт Клубника Мята, Творог (Полностью Обезжиренный), Апельсин. подробнее ...
|
|
522 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Samsung Health - 21 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
