Вайт Паладин- Журнал, 03 дек 18

Неделю ел как не в себя, и результат... Вообще, хотел дать материал на рост мышечной массы, да и просто чуть от от диеты отойти, но что-то пошло не в том направлении, как видится... Первые три дня хорошо все было, нажор пошёл с четверга. В общем, надо разбираться дальше с питанием.

---

2275 ккал

Жир: 47,99г | Белк: 158,17г | Углев: 296,43г.   Завтрак: Джем Клубничный, Лаваш Армянский Деревенский, Творог 5%, Джем Клубничный, Лаваш Армянский Деревенский, Творог 5%, Кофе (0,3 L), Яблочные Дольки. Обед: Эклер, Индейка Отварная. Ужин: Шербет с Какао и Арахисом. Перекус/Другое: Виноград, Everyday Gigant. подробнее ...