MicaelaSaquet- Журнал, 03 дек 18

Sobrevivi a esse fnds!
✓Almoço casa da Mamis (Costelinha de gado , frango e saladas);
✓Chocolates,substitui pelo Café;
✓Lanche Docinho ( Morangos Cacau e Amendoins);
✓Jantar Folhas Iscas e frango Presunto e Ovos Rancheiros;
Seguimos firme no desafio 21/30

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1072 ккал

Жир: 55,11г | Белк: 109,91г | Углев: 32,28г.   Завтрак: Pasta de Amendoim, Morangos, Whey Nutri Whey Chocolate, Ovo, Pharmaton Multivitaminico. Обед: Purê de Abóbora, Peito de Frango, Alface. Ужин: Tomates, Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface. Перекус/Другое: Green People Chips de Abobrinha, Ovo (Inteiro). подробнее ...