Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
yanchik1311
Журнал
02 дек 18
yanchik1311- Журнал, 02 дек 18
Параметры Пользователя yanchik1311
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 02 декабря 2018
99,8 кг
Потеряно до сих пор:
10,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
31,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 декабря 2018:
889 ккал
Жир: 25,19г | Белк: 68,17г | Углев: 97,52г.
Завтрак:
Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), NL International Протеиновые Мюсли Лесные Ягоды, 36 Копеек Кефир 1%.
Обед:
Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Перловка Отварная, Горбуша на Пару, Рыбный Бульон.
Ужин:
Valio Сыр Polar 15%, Козельское Молоко Йогурт 2,5%, Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах, Грудка Индейки.
Перекус/Другое:
NL International Протеиновые Мюсли Лесные Ягоды, 36 Копеек Кефир 1%.
подробнее ...
3208 ккал
Упражнение:
Баня (Сауна) - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Аквааэробика - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
yanchik1311-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю