|
Завтракаю салатом: шпинат, кинза, авокадо, форель, оливки, оливковое масло, лимонный сок
|
2208 ккал
|
Жир: 167,99г | Белк: 136,30г | Углев: 36,57г.
Обед: Кофе, Aroy-D Кокосовое Масло, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Кинза, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо Авокадо, Зеленые Оливки, Окей Форель Слабосоленая, Шпинат, Печеночной паштет, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые. Ужин: Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Селедка, Чабан Сулугуни 45%, Фундук Фундук, Good Food Миндаль Сушеный, Сливочное Масло, Сметана 20%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Капуста Тушеная без Масла. подробнее ...
|
|
2391 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Очень по весеннему! Надо будет такой же приготовить
01 дек 18 написано членом: Прожорливая обжорка
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Татьяна Тюленева-Изменение Веса
|
