ardmoliveira- Журнал, 01 дек 18

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2018

56,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2018:

1369 ккал

Жир: 34,36г | Белк: 47,61г | Углев: 153,63г. Завтрак: Café Expresso, Stem Colágeno Hidrolisado, Salsinha, Couve Manteiga Crua, Laranja Lima, Gengibre. Обед: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Vinho do Porto, Vinho Cabernet Sauvignon, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Перекус/Другое: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Kero Coco Água de Coco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Bolacha Maizena, Wickbold Pão de Forma Integral. подробнее ...

1534 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю