|
всем привет) кто как относится к Чит милу?) расскажите свой опыт) я каждую неделю устраиваю разгрузочный день, ну. а когда устраивать Чит Мил лучше?☺☺☺
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1385 ккал
|
Жир: 44,98г | Белк: 97,83г | Углев: 144,68г.
Завтрак: Баланс Калорий Печенье, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Обед: Баланс Калорий Печенье, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Соевый Соус, Горчица, Активия Йогурт, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, 365 Дней Весенние Овощи, Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Био Баланс Йогурт Персик-Банан, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Как вы делайте разгрузочный день ..я вообще в них разочаровалась ..не всегда после них есть отвес ..а чит мил лучше в воскресенья ..что бы сровнять недельный рск
01 дек 18 написано членом: karlinaks
|
Разгрузочный день мне легче всего на фруктах и как-то легче даже становится, не обязательно есть большой отвес, это базе очень полезно) и есть огромное количество разновидностей )
01 дек 18 написано членом: olechkaBru
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olechkaBru-Изменение Веса
|
