Взвешивание (без записи в журнале) 01 декабря 2018
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1724 ккал
|
Жир: 64,14г | Белк: 47,47г | Углев: 241,82г.
Завтрак: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок. Обед: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры (Консервированные), Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Жареный Картофель. Ужин: Мандарины, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Капуста Тушеная, Морковь, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Кролик Тушеный. Перекус/Другое: Бабаевский Элитный 75% Какао, Rainbow Варенье Абрикосовое, Магнит Банан, Gerber Сок Яблочно-Морковный с Мякотью, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Вишней. подробнее ...
|
|
1951 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Подъем по Лестнице - 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Преподавание - 1 час, Приседания - 2 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 2 часа и 57 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
