adelaida.shtern- Журнал, 30 ноя 18

Параметры Пользователя adelaida.shtern | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2018

56,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2018:

2172 ккал

Жир: 100,37г | Белк: 97,13г | Углев: 219,63г. Завтрак: Everyday Gigant, Жокей Кофе, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Обед: ОАО Молоко Масса Творожная Шоколадная, 3 Корочки Сухарики, Суп-Пюре из Брокколи, Пятерочка Багет Традиционный, Уха. Ужин: Сахарный Песок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Пятерочка Багет Традиционный, Сыр Гауда, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Перекус/Другое: Жокей Кофе, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Pepsi Gatorade, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. подробнее ...

1682 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adelaida.shtern-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adelaida.shtern- Журнал, 30 ноя 18

Оставить свой Комментарий

adelaida.shtern-Изменение Веса