|
На обед готовила творожно-ягодное желе, но в итоге ем это 🧐🍶☕️ Радует, что в этой тарелке 63 г белков и всего 17 г углеводов 😄🤘
|
1205 ккал
|
Жир: 21,16г | Белк: 102,37г | Углев: 155,32г.
Завтрак: Мандарины, Картошка Печеная, Голубика, банан Мини, Био Баланс Биойогурт Черника Голубика. Обед: банан Мини, Творожно-Фруктовое Желе. Ужин: Минтай Запечённый, Молочное Желе, Мандарины, Картошка Печеная, Био Баланс Биойогурт Персик Банан. Перекус/Другое: Мандарин, Молочное Желе, Чай с Молоком и Сахаром. подробнее ...
|
|
805 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
читала, что за раз больше 30 г. не усваивается белка.. что вы думаете по этому поводу?
30 ноя 18 написано членом: Kulko
|
kulko, не знала, спасибо за информацию. Эх.. а я только обрадовалась, что съела полностью диетический продукт 😞
30 ноя 18 написано членом: Arina_fatty
|
усваивается. белок медленно всасывается, поэтому это миф
30 ноя 18 написано членом: ElenaPort
|
Вау, а из чего это все? очень интересно, потому что сама белок с трудом добираю
30 ноя 18 написано членом: _Polnoch_
|
усваивается конечно!! просто медленнее
30 ноя 18 написано членом: Nikabojko
|
Polnoch, Творог 1% , йогурт черничный, вода, желатин ну и ягодки: голубика и ежевика)))
30 ноя 18 написано членом: Arina_fatty
|
ООО, спасибо) а тут много творога? А то белков как-то многовато о.о Ну мне так кажется...
30 ноя 18 написано членом: _Polnoch_
|
30 ноя 18 написано членом: Arina_fatty
|
Белок в желе есть не только в твороге, да, наибольшее его содержание в нем, но грамм 15 я думаю от других продуктов))
30 ноя 18 написано членом: Arina_fatty
|
Хммм, ну может быть) спасибо)
30 ноя 18 написано членом: _Polnoch_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Arina_fatty-Изменение Веса
|
