srossca- Журнал, 29 ноя 18

Параметры Пользователя srossca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Rain 🌧 in California.....still trying to figure out...haha!

Maintained my below 170 weight goal, hopefully this rain won’t cause extra calories.

On the way to the gym & trying to reach the 850 calories burned level.

Time to find an umbrella ☔️

76,9 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2018:

2166 ккал

Жир: 92,93г | Белк: 129,67г | Углев: 203,15г. Завтрак: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Coffee with Cream. Обед: Kuhne Yogurt & Dill Salad Dressing, Carrots, Sweet Potato , Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Beef Meatballs. Ужин: Meatless Enchilada with Beans, Goya Black Beans, Dried Prune, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Chicken Breast, Nabisco Honey Maid Graham Crackers. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kirkland Signature Mixed Nuts. подробнее ...

1557 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

What do you do to burn 850 calories in the gym?

29 ноя 18 написано членом: Ssorbet1

A combination of Conditioning & Strength and finish with Cardio. The process takes about 65 minutes. During conditioning we do multiple exercises, usually 5 to 6 & repeat them 4 times. We move to strength & concentrate on Major Muscle Groups (Chest, Legs, Shoulders/Back). Finish on an Assault Bike for about 15 minutes.

30 ноя 18 написано членом: srossca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

srossca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

srossca- Журнал, 29 ноя 18

Оставить свой Комментарий

srossca-Изменение Веса