Bruna A Martins- Журнал, 29 ноя 18

Параметры Пользователя Bruna A Martins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2018

58,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2018:

1684 ккал

Жир: 66,87г | Белк: 74,36г | Углев: 196,46г. Завтрак: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Melitta Café sem Açúcar, Polenghi Creme de Ricota Light, Italac Leite Semidesnatado. Обед: Dr. Oetker Gelatina de Limão, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Omelete, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Alface, Castelo Vinagre de Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Ужин: Lacta Chocolate Meio Amargo, Sadia Pizza Marguerita. Перекус/Другое: Taeq Barra de Frutas com Laranja e Acerola, Mel, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. подробнее ...

1752 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bruna A Martins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bruna A Martins- Журнал, 29 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Bruna A Martins-Изменение Веса