trojanka- Журнал, 29 ноя 18

На сегодня:

Завтрак:
Каша овсяная запаренная 100 г
Изюм 15 г
Грецкий орех 15 г
Варенье облепиховое 15 г
Кофе сваренный с молоком 2/3 кружки
Хлебец с сыром 10 г

Обед:
Куриные сердечки тушеные в сметане 50 г
Макароны 100 г
Сыр 25% 20 г

Ужин:
Куриный суп-лапша 200 г

На ночь:
Чай с лимоном

Чай с лимоном