Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2018
|
49,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1063 ккал
|
Жир: 24,42г | Белк: 153,31г | Углев: 62,62г.
Завтрак: Волоконовское Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Haas Корица Молотая, Haas Ванилин, Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Delicato Кокосовое Масло, Простоквашино Творог 2%. Обед: Белая Дача Салат Тоскана, Помидоры, Маркет Перекресток Горчица Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Ужин: Простоквашино Творог 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. подробнее ...
|
|
2382 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Мытье посуды - 1 час и 30 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 0 минуты, Спать - 10 часа, Аквааэробика - 45 минуты, Уборка Пылесосом - 40 минуты, Вождение - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
