yuuki16- Журнал, 28 ноя 18

Конечно же я не съела то, что планировала 🤦🏻‍♀️ Вернее съела, но добавила пару тройку кусочков шоколада 🥴
Превышаю жиры, угли вообще катастрофично не доедаю 🤦🏻‍♀️
🔵обед 508 ккал
🔵перекус 324 ккал
🔵ужин 461 ккал

Продолжается хандра и простуда. Идет 3-ий день без трентровок. А процент сладкого в размере 20% от рск - сегодня провалился и составил 35%

---

1897 ккал

Жир: 88,41г | Белк: 98,21г | Углев: 181,68г.   Завтрак: Киндер Делис, Киндер Сюрприз, Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Сгущенка, Творог 5%. Обед: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Ужин: Шаурма с Курицей, Киндер Шоко Бонс, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Киндер Сюрприз, Картошка Вареная, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Подсолнечное Масло, Капуста, Морковь. Перекус/Другое: Банан, Перекресток Сырники. подробнее ...

1792 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...