Schnappi23- Журнал, 28 ноя 18

Параметры Пользователя Schnappi23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Если хочешь кушать, скушай яблоко. Не хочешь яблоко, не хочешь кушать!
Сегодня мой ужин такой. Запасаюсь витаминами, ведь скоро зима)))

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2018:

797 ккал

Жир: 13,91г | Белк: 38,14г | Углев: 131,51г. Завтрак: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Обед: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Тефтели с Рисом, Макфа Макароны Фантазия Томат и Шпинат. Ужин: Фуджи Яблоко, Мандарины. подробнее ...

465 ккал

Упражнение: выпады - 10 минуты, Махи - 5 минуты, Становая тяга - 10 минуты, планка - 36 минуты, Приседания - 15 минуты, Samsung Health - 22 часа и 44 минуты. подробнее ...

44 Сторонников Поддержка

Комментария

Ребята, худеют от дефицита калорий, так что если хочется то можно есть фрукты когда угодно, никто от фруктов не толстеет, да это простые углеводы, но они мгновенно усваиваются организмом, на ужин рекомендуют употреблять больше белковой пищи чтобы было больше строительного материала для организма, чтобы восстановиться во время сна, но опять же, хуже от фруктов вечером вам точно не станет, ничего такого нет. Я вообще считаю, что как раз фрукты и овощи можно есть столько сколько влезет 😅

29 ноя 18 написано членом: dianakonvili

Всегда ем фрукты вечером и даже бананы, конкретно от этого не поправлялась, а вот если калораж уходит в профицит, то да и не важно в какое время что было съедено!

29 ноя 18 написано членом: Areanda

http://zozhnik.ru/wp-content/uploads/2016/07/энергетический-баланс_2.jpg

29 ноя 18 написано членом: Serafima2018

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Schnappi23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Schnappi23- Журнал, 28 ноя 18

Оставить свой Комментарий

Schnappi23-Изменение Веса