srossca- Журнал, 28 ноя 18

Параметры Пользователя srossca | < Предыдущая Запись |Следующий >

Standard breakfast this morning with my Starbucks Reduced Fat Turkey Sandwich, followed with some yogurt....350 Cals, but added 3 cups of caffeine, sorry Coffee ☕️..haha.

Time to burn the calories @ the Gym...1st Day without a BOOT!!

76,6 кг Потеряно до сих пор: 11,0 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2018:

2337 ккал

Жир: 103,08г | Белк: 115,37г | Углев: 237,43г. Завтрак: Coffee with Cream, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Обед: Dried Prune, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Amy's Mexican Casserole Bowl, Chicken Breast, Kirkland Signature Mixed Nuts, Kraft Wheat Thins Original. Ужин: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Meat Loaf, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Cooked Cauliflower (from Fresh). Перекус/Другое: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. подробнее ...

1300 ккал

Упражнение: Crossfit - 1 час и 15 минуты, Apple Health - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка

Комментария

now you can kick ass with both feet mate👍

28 ноя 18 написано членом: keith george cooke

Take it easy. Injuries back us all up. Glad to hear the boot is off. Go get'em tiger.

29 ноя 18 написано членом: Alnona

Thx again, I tried to increase the Assault Bike minutes this morning, but the ankle kept me down.

29 ноя 18 написано членом: srossca


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

srossca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

srossca- Журнал, 28 ноя 18

Оставить свой Комментарий

srossca-Изменение Веса