ardmoliveira- Журнал, 28 ноя 18

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2018

56,3 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 ноября 2018:

1342 ккал

Жир: 50,11г | Белк: 78,67г | Углев: 143,07г. Завтрак: President Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Queijo Mozzarella, Italac Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Subway Tomate, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Wickbold Pão Integral os Clássicos, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Aurora Suco de Uva Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão. Перекус/Другое: Macaron, Café Expresso. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю