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Vamos ver se hoje eu não vacilo como vacilei na quarta-feira passada. Por enquanto está indo tudo nos conformes, mas vou trabalhar até muito mais tarde e não sei o que será possível comer nesse período. Trouxe alguns lanches mais equilibrados. Espero não sentir fome até retornar para casa.
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2756 ккал
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Жир: 117,35г | Белк: 153,68г | Углев: 212,80г.
Завтрак: Melitta Café Tradicional Solúvel, Açúcar, Leite Integral, Castanhas-do-Pará, Canastra Queijo Minas Artesanal, Banana Prata. Обед: Tilápia, Alcatra, Empada de Queijo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Baroa, Agrião, Alface Americana, Rúcula, Tomates Cereja. Ужин: Devassa Cerveja, Sadia Salaminho, Canastra Queijo Minas Artesanal, Wickbold Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Maçãs Fuji, Canastra Queijo Minas Artesanal, Café Brasileiro Café, Cebolas, Hortelã, Alface, Kibe Cru, Pão Sírio. подробнее ...
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andreigolemsky-Изменение Веса
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