Взвешивание (без записи в журнале) 28 ноября 2018
|
41 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1526 ккал
|
Жир: 36,37г | Белк: 111,67г | Углев: 224,11г.
Завтрак: Melograno, Pere, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪 Grancereale Biscotti (Classici), 🥐 Fiocchi d'avena, 🥐 Bastoncini di Crusca, 🥛 Bevanda Vegetale Soia (Soiasí), 🥚 Albume d'uovo Bio😀, 🍨 Bio YOGOSOIA Cremoso Bianco, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🍏 Mela, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥛 Proteine in polvere, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa), 😀Tisana purificante 🥃. Обед: Ricotta Forte (Sapori di Puglia)🍨, Insalata Mista Verde 🥗😀, Barbabietola Cruda 🌰, Verza😀, Funghi Champignon😀, Radicchio Rosso (per primo)😀, Donna Lina Fagioli Cannellini, Finocchio bollito (pesato a crudo)😀, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt😀, Fiorucci Pallina di Tacchino al Forno, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica😀, Cicoria (per primo)😀, Finocchio Crudo (per primo)😀, 🥗Aglio, zenzero, prezzemolo e curcuma😀, 😀Condimento pranzo e cena. Ужин: Barbabietola Cruda 🌰, Gamberetti 🦐👍, Insalata Mista Verde 🥗👍per uovo, Occhiata(79-lisca)👍, Albume d'uovo da Agricoltura Biologica👍, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞👍, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)👍, 🥗 Insalatina in piatto (17kcal)👍, Finocchio bollito (pesato a crudo), 😀Condimento pranzo e cena. Перекус/Другое: Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, Active Women Diet Blend, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Lupini, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè , 😀Tisana purificante:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. подробнее ...
|
|
1204 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 15 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
