manu.sacks- Журнал, 27 ноя 18

Параметры Пользователя manu.sacks | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2018

56,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 ноября 2018:

1467 ккал

Жир: 45,84г | Белк: 184,45г | Углев: 72,14г. Завтрак: Banana Caturra, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Обед: Tomates, Patinho Grelhado, Arroz Integral Cozido, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vila Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tomates. Перекус/Другое: Castanhas do Pará, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. подробнее ...

2267 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, RPM - 50 минуты, Велотренажёр - 35 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

manu.sacks-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю