|
Почему то именно сейчас я захотела рассказать свою историю. Я всю свою жизнь занимаюсь хореографией, на данный момент хобби превратилось в будущую профессию, но несмотря на все это я никогда не была худышкой, к тому же от мамы мне досталась весьма пышная грудь, от которой, я думаю, мне никогда не удастся избавиться. Благодаря хорошим физическим данным и трудолюбию, я делала в хореографии большие успехи, но вот мой вес все портил, внешне я выглядела очень тяжелой, а наряду с однокурсницами временами смотрелась и вовсе неуместно. В декабре 2017 года я решила взять себя в руки и начала худеть. К началу второго семестра обучения я изменилась до неузнаваемости, преподаватели стали отмечать хорошую форму, в которую я пришла. Мой вес тогда был приблизительно 56кг. Мне стало легче заниматься, я комфортно себя чувствовала в купальнике, и все было прекрасно, пока не наступило лето. Закончилась физическая нагрузка, начались каникулы, проснулся юношеский максимализм и необъяснимая любовь к пиву и чипсам. Эти продукты шли со мной рядом на протяжении всего лета. Итог: приехав в сентябре на учебу, я поняла, что поправилась приблизительно на 16кг. Сказать, что я была в шоке - не сказать ничего. Я очень долго не могла взять себя в руки, ходила на пары, стыдилась своего внешнего вида, спустя неделю обучения я надорвала связки голеностопа и слегла на больничный на целый месяц. Но браться за своё питание я так и не собиралась. Спустя месяц больничного я вернулась в институт, и уже на 3 танцевальной паре у меня рвётся связка в колене другой ноги. И это был знак. Я наконец то поняла, что мои ноги не вывозят на себе мой, резко выросший, вес. Прошёл ещё месяц больничного, я наконец вернулась на учебу, с осторожностью танцую, боясь повредить ещё что-нибудь. Мое питание наладилось, а цель похудеть выросла втрое. Я смогла взять себя в руки тогда, в декабре 2017, смогу и сейчас! Осталось только научиться питаться правильно, а не по принципу «лучше мало, но вкусно», как вам удалось наладить правильное питание и с этим изменить свою жизнь?
|
446 ккал
|
Жир: 32,93г | Белк: 25,05г | Углев: 12,86г.
Завтрак: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Fazer Crisp Rye, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Обед: Кофе, Огурец (с Кожурой), Свинина в духовке. подробнее ...
|
|
1800 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 38
 Комментария
Интересная история... я сейчас в мни депрессии, поэтому ответ не дам. Но именно в ней я и контролирую почему то себя
27 ноя 18 написано членом: yuuki16
|
Мы верим в тебя) Тебе терпения только и выдержки, и все пойдет хорошо)
27 ноя 18 написано членом: teeaog
|
Мне кажется, что у меня все совсем наоборот, в депрессию мой желудок превращается в чёрную дыру, поэтому на данный момент я стараюсь не загоняться.
С каждым днём становится то ли сложнее, то ли легче, ещё не разобралась, главное, что лишний вес уходит быстро, а это не может не радовать.
27 ноя 18 написано членом: darya.blagih
|
Сколько лет?) Как питаешься?
27 ноя 18 написано членом: teeaog
|
Мне 21 год. Питаюсь... стыдно признаваться, где то 800 ккал в день, знаю, что это плохо и так далее, но по-другому не получается взять себя в руки. Со временем конечно буду повышать, но сейчас мои приемы пищи выглядят как перекусы.
27 ноя 18 написано членом: darya.blagih
|
надеюсь, ты достигнешь своей цели🐥
27 ноя 18 написано членом: Yurio_Tea
|
Спасибо, мне безумно приятно, что есть люди, которые поддерживают, а не осуждают за «неправильное» питание☺️ К концу декабря в любом случае придётся повышать, на носу Новый год, домашние вкусняшки в 800 ккал точно не уместятся
27 ноя 18 написано членом: darya.blagih
|
Удачи! Но другие девочки тоже не выглядят худышечками, у них со связками все ок?
27 ноя 18 написано членом: rfrf1979
|
оо, коллега)) да... хореография штука жестокая)
бесконечные травмы и постоянный контроль над весом и формой(
чебоксары, если не ошибаюсь??
27 ноя 18 написано членом: uu_may
|
У других проблем нет, а главные худышечки на фото не попали, к тому же у меня очень массивный верх, а все остальные не могут похвастаться пышной грудью, хотя, в моем случае, грудь не является поводом для гордости
27 ноя 18 написано членом: darya.blagih
|
Раньше так сильно не травмировалась, а сейчас, когда на парах занимаюсь, в голове стоит только хруст от подвернутых ног, страшно даже стало в полную силу работать
(Челябинск🙃)
27 ноя 18 написано членом: darya.blagih
|
Дарья, ты молодец. При 800 каллориях ты 100% похудеешь, правда при таком малом количестве каллорий слабость будет ежедневная) Но это не так страшно. Главное стремление быть сексуально привлекательной леди!
27 ноя 18 написано членом: denissan2000
|
ойй, даа, челябинск) смотрю, зал знакомый
27 ноя 18 написано членом: uu_may
|
Слабость бывает, но преодолимая, главное, чтобы хватало энергии на танцевальные пары, а вечер можно провести и в амёбном состоянии, как говорится «вижу цель - иду к ней» 😏
27 ноя 18 написано членом: darya.blagih
|
Пиво да, ктож его придумал то))))
27 ноя 18 написано членом: ZotovaKris
|
27 ноя 18 написано членом: darya.blagih
|
у меня история очень похожа на вашу.От папы мне достались весьма массивные ноги ,т.е широкие колени и полные икры.Я раньше стыдилась этого ,потому что мне казалось ,что они кривые ,но не пыталась это изменить.При росте 165 см я весила 65 кг.Но потом меня стали называть толстой ,потому что моя попа достигала 100 см.И я начала худеть .Сначала съездила в лагерь,где сбросила 5 кг,потом сократила порции еды,а затем начала заниматься танцами ,ходить на фитнес и в тренажерный зал.Здесь процесс пошёл ,я похудела до 55 кг,но мои параметры были весьма большими: грудь всегда была маленькая ,чего я очень стыжусь ,талия была 65 см и бёдра 95 см.Я начала заниматься ещё и дома.Параметры всё равно не менялись.При этом я с ужасом ждала лето,потому что у бабушки в деревне я всегда толстела.И вот на четвёртый год моих упорных тренировок ,многочисленных диет я и сама не заметила ,как начала худеть.После экзаменов я достаточно сбросила ,талия стала 61 см,бёдра 91 см,но при этом я уже стала исключать постепенно сладкое и мучное .И вот сейчас ,когда я закончила танцы и больше не хожу на фитнес,т.к. уехала учиться в другой город ,я занимаюсь только дома ,но смогла добиться талии 58 см и бёдер 88 см.Но сразу хочу сказать ,что я исключила полностью сладкое и мучное.Утром позволяю себе 100 грамм обезжиренного творога с мёдом,в обед куриную котлету и брокколи на пару ,или квашеную капусту.Иногла бывают срывы ,после них очень трудно приходить в форму .Но хочу посоветовать вам одно: не исключает полностью любимые продукты .Ешьте всё,но чуть-чуть,тогда не будет срывов.Откажитесь только от пива ,на мой взгляд,самое большое зло.Вот у меня после многочисленных диет начался гармонией с ой ,дипрессии,даже после съеденного яблока мне хочется плакать ,потому что мне кажется,что я толстею.Поэтому не начинайте резко худеть ,по возможности проконсультируйтесь со специалистом
27 ноя 18 написано членом: _Kristina_2000
|
Про пиво отдельная тема)) если пить его без еды, то реально худеть тоже))) но для этого надо уже сбросить лишний вес и укрепить текущий))
27 ноя 18 написано членом: Helenikor
|
Ваша история будет мне хорошим пинком под зад, спасибо большое за советы, я как раз таки всегда в похудении придерживалась такого принципа, что можно все, но по чуть чуть, поэтому и сладкое себе иногда позволяю (не могу от него отказаться). Я согласна, что резко начинать не стоит, но по-другому у меня не получается, я должна настроить организм и свою голову на грядущий дефицит калорий. На самом деле вы меня замотивировали немного пересмотреть своё нынешнее питание и внести в него поправки☺️ А как сейчас у вас? Вес стоит на месте или приходится его удерживать?
27 ноя 18 написано членом: darya.blagih
|
Наверное я зря скинула всю вину на пиво, потому что без еды там конечно не обошлось, ну и отсутствие привычной физической нагрузки так же сказалось немало
27 ноя 18 написано членом: darya.blagih
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
darya.blagih-Изменение Веса
|
