Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2018
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 31,1 кг.
Еще предстоит сделать: 38,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2349 ккал
|
Жир: 97,06г | Белк: 147,48г | Углев: 237,20г.
Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Русская Каша Крупа Ячневая, Банан, Грейпфрут, Грецкие Орехи. Обед: Мистраль Чечевица Красная, Семга, Укроп, Зеленый Лук, Петрушка, Зеленый Горошек (Замороженный), ARO Кукуруза Замороженная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Ужин: Помидоры, Китайская Капуста, Укроп, Морковь, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Меридиан Салат Сахалинский, Зеленый Лук, Петрушка, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Перекус/Другое: Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Яблоко, Избенка Кефир 3,2%, Избенка Творог 9%, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%, Рафинад. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chuchuchuchu-Изменение Веса
|
