yuuki16- Журнал, 27 ноя 18

Доброе утро ❤️
Состояние так себе, но продолжаю контролить быстрые углеводы 19% от рск вчера и 20% сегодня
Вчера лежала думала, почему я не ведущая или оратор какой-нибудь? Отлично говорю и импровизирую... но все равно прусь работать тем, кем мне не идет. Вот можно наступать на грабли по отношениям, но оказывается можно и по работе 🤦🏻‍♀️
🔵завтрак 396 ккал
✅220 гр запеканка
✅15 гр сгушенка

---

1799 ккал

Жир: 69,72г | Белк: 103,27г | Углев: 197,96г.   Завтрак: Сгущенка, Творожная Запеканка с Изюмом. Обед: Морковь, Капуста, Петелинка Галантин "по-Петелински", Гречка Отварная. Ужин: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Морковь, Капуста, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Перекус/Другое: Сгущенка, Snickers Батончик, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Мандарины, Банан. подробнее ...

1741 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...