meonadiet- Журнал, 31 мар 08

This month was busy. Last week I exercised everyday BUT I don't feel as good about what I've been putting in my mouth. The scale is up a pound. Today I'm going to start using the Diet Calendar again to help get back on track. Why is this so hard?

73,3 кг Потеряно до сих пор: 7,0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,0 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1839 ккал

Жир: 105,16г | Белк: 74,15г | Углев: 166,05г.   Завтрак: coffee, Flax Seed Milled, oatmeal. Обед: Apple, asian salad (Costco) 1 cup. Ужин: Strawberries, raw, biobest, Fiber One, Dark Lindt 2 Squares. Перекус/Другое: Cheddar Costco 1.25, Peanuts, In Shell (Shell Not Eaten) , werther. подробнее ...

2725 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...