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Gente, é normal o peso baixar mais devagar fazendo musculação? Não faço uma dieta restrita em carbos e sinto que tá demorando demaaaaiiisss! De 31/09 até agora eu fui de 78,9 para 75,5 D: Pretendo chegar aos 70 pelo menos até dia 15/01 mas já vi que não vai rolar
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1343 ккал
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Жир: 46,20г | Белк: 105,86г | Углев: 126,23г.
Завтрак: Óleo de Coco, Banana Prata, Neilar Aveia em Flocos Finos, Power One Brigadeiro Proteico, Ovo. Обед: Repolho Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral. Ужин: Queijo Ricota (Leite Integral), Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Neilar Aveia em Flocos Finos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Suco de Acerola. подробнее ...
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 Комментария
pode ser pelo processo de transformação de gordura em massa magra. tente acompanhar suas medidas, isso pode te dar uma tranquilidade que mesmo com a lentidão da balança seu corpo está mudando em rumo a sua meta
26 ноя 18 написано членом: amandacsbalbino
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@amandacsbalbino vou medir amanhã quando acordar, obrigada pela dica!
26 ноя 18 написано членом: faabsagard97
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Sim! Pq na musculação vc faz a transformação da massa gorda em massa magra. O músculo pesa. Se vc faz musculação esqueça a balança. Se quiser saber se está tendo resultados somente através de avaliação física, de preferência 7 dobras. Eu antes de treinar oscilava 53 a 56 hoje com a musculação tenho 62 kg mas em compensação estou em minha melhor forma física. Taxa de gordura baixa e aumento de massa magra . A musculação esculpe o corpo! Eu amo!
26 ноя 18 написано членом: ffamestoymll
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Normalíssimo..meu peso depois que entrei na musculação Jesus demoraaa a cair pense na composição corporal. Estou seca bem magra mais ainda falta 4 kgs para minha meta dependendo do resultado do meu retorno no Nutricionista essa quarta já paro por aqui mesmo aí faço a Manutenção. Meu peso tá parado a mais de 15 dias mais as medidas caindo drasticamente que é o mais importante.
26 ноя 18 написано членом: grazi_maenofoco2
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manutenção não! Mudo a dieta!
26 ноя 18 написано членом: grazi_maenofoco2
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Sim, pois com a musculação há o ganho de massa magra (músculos!), tecido mais pesado que a gordura... É uma coisa boa :) Não leve tanto a balança em consideração, procure observar a diferença nas roupas!
27 ноя 18 написано членом: paulagavafb
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faabsagard97-Изменение Веса
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