|
Перекус: творожная запеканка на манке (100 грамм все эти 3 куска) сверху полито мёдом (10 грамм). Итого 195 ккал. Сегодня наедаю норму Ккал. Надо съесть 1500... Сама не верю, что это пишу, но мне тяжко- мне много...
|
1474 ккал
|
Жир: 76,39г | Белк: 84,57г | Углев: 117,47г.
Завтрак: Кухмастер Томатная Паста, Простой Йогурт, Помидоры, Соевое Молоко, Избенка Сыр Адыгейский, Умалат Сыр Сулугуни, Овсяноблин лучший. Обед: Магнит Яблоко, Просто Мёд, Тыквенный Суп, Творожная запеканка. Ужин: Магнит Банан, Соевое Молоко, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Йогурт Греческий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Умалат Сыр Адыгейский, Умалат Сыр Сулугуни. Перекус/Другое: На Зубок Фундук, Каждый День Цветочный Мед, Творожная запеканка. подробнее ...
|
|
 Комментария
Вкусно выглядит, а можно рецепт?)
26 ноя 18 написано членом: Rafaello01
|
Ловите!)
3 ст.л.манки (чуть залить водой, чтоб подразбухла)
1-2 яйца
Творог (у меня сегодня 260 грамм, но я всегда кладу "на глаз". Чтоб консистенция была как сметана)
Сахар по вкусу (у меня Фитпарад)
Разрыхлитель для теста, ванилин (не обязательно)
Можно также добавить: кокосовую стружку, изюм, фрукты, какао- вообще, что хотите, все будет вкусно!
Всё замешать, выложить в форму и в духовку или мультиварку.
26 ноя 18 написано членом: Kat-ya
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
