Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Dave 10
Журнал
26 ноя 18
Dave 10- Журнал, 26 ноя 18
Параметры Пользователя Dave 10
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well that another 2 pounds loss this week !! Really pleased as I have been to pub twice and had 5 pints so did not expect that though I have kept below the RDI. Exactly 12 stone now so hopefully next week I will be in the 11 something gang? This week I am going to adjust my macros slightly by lowering carbs and fat 5% and upping protein 10. Lets see if next Monday I am in the 11s? FS has been a massive help with this diet.
76,2 кг
Потеряно до сих пор:
15,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 ноября 2018:
1671 ккал
Жир: 45,57г | Белк: 124,55г | Углев: 184,64г.
Завтрак:
Tesco Tropical Fruits Granola, Tesco Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Bonne Maman Raspberry Jam, Tesco Pikelet.
Обед:
Creamfields Low Fat Yoghurt, Tesco Tinned Tomatoes, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, HP Brown Sauce, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Brown Sugar.
Ужин:
Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco Baby New Potatoes, Tesco British Pork Loin Steak.
Перекус/Другое:
Walkers Squares Salt & Vinegar (20g).
подробнее ...
3537 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
10 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Dave 10-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю